Friday, December 9, 2011

PERUT

.

Dulu, masa tengah mengandungkan Oman, adela dua tiga orang cakap cenggini kat I;

"abisla, dah jadi mak nanti, sure naik badan".

That time, i senyum jer. I siap dengan cool nya berkata;

"Insya Allah, i will take care of my figure. I akan bersungguh-sungguh pastikan yang i'll get back my old figure".

MUahahahahahaha!!
See what happen now?

Tidak syak lagi, i have gained A LOT of weight after gave birth to Oman.
Dalam 10 kg kot!! *Pengsan!!*

Memang ramai yang perasan, especially my family members. Encik Armi lagi la kan!! :P

I still put hope that i will get back my old figure walaupun old figure i dulu takdela slim sangat pun. Tapi At least bawah 60kg la.

Sikalang????
*lari sambil nanges tutup muka*

Hihi.

Akan tetapi.. perkara yang paling merisaukan I adalah keadaan PERUT yang semakin lama semakin.... Dah sedut nafas habis-habisan pun belum tentu flat. Ya Rabbi!!

So, I sekarang nak fokus bahagian perut dulu.

Dulu, when i was a sports girl, *cough* rajinla buat sit-up tetiap malam. Siap ade trainer kat gym lagi.

Mampu ke i nak buat semua tu semula ek?

Selain bersenam, i ada rasa macam nak cuba petua tradisional jugak.

An aunty from Kelantan told me that kalau nak bagi perut cepat kempis, amik telur mentah and campur kan dengan serbuk lada hitam. Gaul and sapu atas perut. Pastu ikat perut atau pakai bengkung. Amalkan tetiap malam, Insya Allah perut cepat kempis.

Sapa pernah cuba angkat tangan ?!!! :)


Eh, you ols kalau ada petua lain, share lah kat sini k. Boleh kita sama-sama amil manfaat. Kalau ada success story laaaaaaaaaaaaaagi i suka kalau u all share!! Pleaseeeeeee....

:)

This was taken when i was 34th week carrying Oman in my belly.

Nuurill, bertindaklah sekarang!!!

Kalau tidak,
PERUT kamu sedikit masa lagi, akan saling tak tumpah seperti gambar di atas, walaupun anda belum pregnant kali ke-dua lagi. Ayok tak tau!!!

Biasala... exaggerate.

:P


x0x0,
.mommaholicSuri.



31 comments:

  1. Angkat tgn jugak...bukan yg dah cuba tu..yg ada problem perut..awww getting worst bila deliver 2nd child..tak tahu nak buat macamane dah..tension, tapi makan maintain ..
    grrr...jumpe solutions share taww!!

    ReplyDelete
  2. hehe, nak share sket, akak pun x de perut yg kempis sgt hehe, tapi not bad la after dah deliver 3 anak. i think kan, the only solution kan is EXCERCISE !!!! there's no other way my dear. dulu lepas deliver anak 1st, mmg berat badan naik ngan hebat, perut pun sama, i think 12kg lebih berat dr berat sblom kawin, so I took initiative, pergi jogging.. so camni, excercise tu tak bole sekali or 2 kali seminggu, mesti hari2, konsisten, sampai la berat badan turun. It took me bout 2 months kot, then memang turun macam asal balik, bole pakai balik baju kawin beb! sronok tak ingat, but it was hard work. 2 bulan, tiap2 hari jogging, and control makan sket. once dah turun berat badan, and perut dah kempis, bole kurangkan jogging ni jadi 2,3 times a week utk mantain aje. try it! insyaAllah it'll work. and kurus sebab exercise ni tak mudah naik balik. klu susah nak gi jogging hari2, beli exercise machine kat rumah, believe me, it's worth it! good luck, and remember will power kena kuat hehe...

    ReplyDelete
  3. Nadia, jom exercise hari-hari jom until we get what we want. I memang nak start exercise balik. Ya Allah memang banyak dugaan tapi risau babe, makin lama makin bulat i ni!!!!! I doakan kita sama-sama berjaya. Amin! Tehehe :)

    ReplyDelete
  4. K. Nanna, kalau boleh LIKE comment akak, Nuurill rasa macam nak LIKE sejuta kali. Rasa semangat sangat lepas baca komen akak tau! :) Betul! memang exercise lah satu-satu cara yang terbaik dan sihat untuk turun berat and perut kan. Cuma Nuurill ni kurang sabar sikit, nak jalan pintas jer keje. Chait!! Babab kang! :)

    By the way, memang tabik spring okeh dengan Your figure and fitness! Dah anak 3 Kids tapi nampak younger and slim!! Pakai apa pun cantik sebab xde benjol2 sana sini. Nak jugak!! :)

    Thanks akak for your semangat!! Doakan nuurill ada will power macam akak jugak tau! I lap you, kakak.

    ReplyDelete
  5. saya skrg mkn lecithin shaklee.nampak berkesan.pastu kurangkan mkn nasi.

    ReplyDelete
  6. mari ikut sesi senaman kami.tapi ikut pemakanan isteri saya.

    ReplyDelete
  7. I thought at first this post is regarding you getting pregnant.. Baru je nak happy glr tros nak g comment without reading it. :p
    alaa perut saya pon makin buncit. X beranak lg ni. hehehhe.
    Nak bg tips? xde sbb last time rajin laa g wat situps.. now? haram J (i learn this from Shahir. haha).
    Well, why dont kak nuuril start pakai corset? I'm wearing it one too since I'm getting married.. Can see the difference in areas that I always wanted to improvise. The bud and the curve and the TUMMY! hahaha
    Try laa.. mesti en armi suka.. teeettt :p
    hee..

    ReplyDelete
  8. kalau i komen rasa2 ade org nak dgr tak?

    HAHAHAHA

    jom kite puasa beb.
    TAPI TAPI TAPI...

    byk betul dugaan kat opis tuh !

    n jom JOGGING !
    like seryesly ~

    ReplyDelete
  9. Elakkan minum air gas, ais dan mkn jgn bsulam air. Klu exercise rasa mmg situp plg efficient utk kemPiskan perut..tp izu ni tau je bila nak buat tu mls..haha! Nway, sama2lah kita chayok k ;)

    ReplyDelete
  10. Ainul:
    Ramai yang cakap kurangkan makan nasi mmg boleh kurus. Dulu i pernah cuba pastu x leh tahan. hihi. But Insya Allah, boleh dicuba kembali. Amin. :)

    ReplyDelete
  11. sharkpitt:
    Saya rasa saya kena buat yang biasa-biasa je dulu sebelum join korang. Takut otot terkejut langsung cramp. Haha.
    Tapi saya memang tabik spring dengan you and your wife sebab sangat hebat bersports, outdoor and exercise!!

    Saya nak buat consultation pemakanan dengan your wife boleh? :)

    ReplyDelete
  12. Shaza:
    ehehehehehe. i dah agak dah mesti ada yang akan tertipu dengan tajuk and photo entry ni. hihi. Belum lagi la dear. I tunggu you dapat yang 1st dulu kot nanti. hihihi

    i ade jugak pakai corset dear. Tapi takla pakai PB. Belum mampu. I pakai yang spanx tu. Boleh tahan!! especially time-time nak kena pakai dress ker, kebaya ker. :P Shaza, u pakai PB ker? bagus tak? :)

    ReplyDelete
  13. Mel, i setuju kita berpuasa!! Let's set Isnin and Khamis nak? Wandi mesti suka dengan cadangan i nih. Muahahaaha.

    Pastu pastu i setuju jugak kita jogging!! Baik kita start cepat sebelum kita kena perli dengan mr H. Taula perut dia ke dalam!! :P

    ReplyDelete
  14. Izu:
    Untuk Ibu yang ber anak 3, Izu ni consider malatop okeh!! :) Yang bab minum air gas tu mmg betul tau! mama Nuurill memang ckp benda yang sama, sebab Nuurill dulu masa budak2 ya Allah suka betul minum air gas. PATUTLA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! T_T

    ReplyDelete
  15. Puasa ? Kahkahkahkahkah (amin!)

    Jogging ? Hahahahahaahahahaaa

    I support...seryesly !!

    ReplyDelete
  16. Kakak, cara terbaik ialah....try to conceive for second one, then pantang kaw-kaw punya pakai barut secara konsisten, sure flat semula itu perut. Trust me...it works!!
    Hehehehhehehhehehhhhhhe..

    ReplyDelete
  17. eh, terlewat komen... sebab lama tak online hehehhe.... perut memang adalah part yang paling adventure untuk di kuruskan....

    takde petua mujarab nak share... sebab perut fidza pon tak flat... pernah lah jugak flat sekali sekala... tapi selepas seminggu disiplan kan diri makan 1200 kcal je sehari.... asal lebih je daritu... perut kembali mengembang dan menggebu.... isk.. isk.. isk...

    ReplyDelete
  18. hi Nuriil, first time nak meng'komen' jugak nih..hehehe, so nak share petua dari org mude nih..hahaha.....

    if mcm aunty u ckp tu maybe mcm payah skit atau geli2 skit sbb telur mentah + dengan serbuk lada hitam....atau susah utk terus di bawak tido, tp i pernah test, try and cube *hehehe after bersalin and kadang2 buat jugak kalo rajin skrg, dan setakat ni ok and menijimatkan, coz bahan2 nye murah and senang nak dapat.

    kapur yg buat mkn tugaul dgn perahan limau nipis. xpayah byk, seebijik cukup, and sapu kat perut. dlm 5-10minit, akan kering mcm pakai bedak sejuk...and for the best result, balut dgn bengkung..*klo rajin lerr...hehehe


    btw ade org kate, a bit effect skit sbb warne kulit perut akn gelap skit, maybe melepuh kot, tp pd diri i sendiri, xde pon nak hitam2 ke ape ke...ok je...maybe pd kulit yg sensitif kot, tp lame2 it back to normal jugak warne kulitnye... try la..kot2 sesuai mane tau..hehehe


    #alamak...panjang berjela plak

    ReplyDelete
  19. huhuhuu..same prob here babe..walaupun aku slim n maintain berat tp part2 tertentu tetap membonjol..(esp perut lerrr..)

    pd aku baik ko biar je..sbb trying to conceive lg kan..once dah konpem tutup kilang br ko usaha berlipat ganda..sbb rugi beb dah perut kempis pastu nk kembungkan blk..pastu nk kempiskan blk..ahahahah

    nway, aku penah try 1 method..beyonce ckp kat aku..wahahahah..ko buat sit up tp bkan kat lantai, kat dinding atau sofa je..masa sit up n down tu fokus kat tummy area..hembus turun, masa naik inhale n guna otot2 perut anda..buat dlm 10x sblm mandi dlm bathroom pun ok..aku rasa ada kesan jugak..bila lama xbuat menggeleber la blk tummy ku..huhuhuu

    ReplyDelete
  20. *oopss salah..bkan sit up, tp pumping..hehehe

    ReplyDelete
  21. mr H:
    I saspect betul kalau u support kitorang!!

    Odah:
    Ni mesti dah berjaya kat Odah ek? Tapi cadangan yang bagus jugakla. Harap-harap tak jadi lagi terus sudahla. Pengsan nanti! :)

    ReplyDelete
  22. Fidza:
    Maknanya memang kene disiplin la kan. Ni kang kalau nampak ice cream magnum, nak makan.. padahal baru lepas makan nasi ayam sebelumnya tu. Tu tak campur breakfast nasi goreng lagi! hehehe :) Btw, Fidza adalah salah seorang idola menguruskan badan Nuurill. Tengok Fidza makin hari makin turun berat, jeles ok!! :)

    ReplyDelete
  23. Izzati:
    Lagi panjang u comment. Laaaagi i suka :)

    Eh betulla. Ada orang pernah jugak cakap pasal kapur tu. Hmmm.. nanti kalau dah jumpa kapur makan tu, bolehla Nuurill cuba jugak. Harap-harap takla naik hitam pulak perut. Tergezut pulak hasben nanti. haha. :)

    ReplyDelete
  24. Nad:
    Tula!! Ko memang maintain je kan!! Patutla!! sebab beyonce nasihat rupanya. hahaha.
    By the way, aku last buat pumping masa main netball kat sekolah dulu wei. haha. Masa tu kan, ala ala atletla konon. :P Sekarang aku rasa nak angkat ponggong untuk kiraan satu pun ntah larat entah tidak. Nanti aku cuba. kene paksa diri nih. Demi nak kempiskan perut den yang dah macam org pregnant ni ha!! :)

    ReplyDelete
  25. huhuu bila cakap pasal nie..gue pun turut terasa..dolu lansing maping..skang..habis lari semua alignment..balancing..nak2 plak yg dua2 tu kuar ikut tingkap lagi lah perut nie membesao ngan sihatnya...skang takleh nk wat per..coz dlm perut tgh ada isi...cuba guna Bio Sireh krim pelansing tu pastu balut perut tu ngan plastik yg balut makanan tu...perh...mmg hangat ah..

    ReplyDelete
  26. hi nuuril.

    hehehe. jgn caya cakap sakpit tu. i makan biasa je. Pagi makan oats + susu (atau muesli). Snack makan buah ke. tengahari makan lauk + sayur (minus nasik). Malam pun sama. makan sup2, tomyam ke. Kurangkan karbohidrat.

    yg plg penting, exercise. 4-5 times a week, kalau elok tu 45 ke. 30 minit pon ok. exercise ni, jogging je pon ok dah. tapi kalau nak meletops...masuklah bootcamp! ahhahaha.

    semoga berjaya. tp u kurus je laaaaaaaaaa. tipuuuuuuuu je gemokkk

    ReplyDelete
  27. ala td bebel panjang ada masuk tak komen??

    ReplyDelete
  28. Anis!!! :)
    Thank you for you tips. Biase-biase je u kata? Orang lain breakfast nasi lemak ok! hihihi..

    Well,now i tengah semangat bangun exercise pagi2 before pergi kerja. Harap boleh teruskan la. memamg best the feelinf kalau exercise ni. Rasa fresh sangat badan.

    U kata i tak gemuk? cer kita compare lengan? lengan i besar peha u ok! hihihi :)

    ReplyDelete
  29. Pit:
    tengah pregnant ke? waaaa!!! congratulations! :) murah rezeki. hihi.
    Lepas bersalin, bolehla kurus semula kan. Pantang betul2. Cayok!! :)

    ReplyDelete
  30. Salam Uols, mcmn feedback skarang ni?nak share jugak just call me aishah ada 2 anak all girls, berat n bdn ni mmg jnis bidang besar, lps bersalin 2nd baby (skarang 5bln dah) alhamdulillah, btk bdn tu ada shaping skit although berat x turun lg, nak share dgn u ols, i took slimchoc (namanye choc tp ni jenis maajun, x nak psyco org utk slim kot) hehe..sbb i half bf so just took 2bj 40min b4 brekfast, biasa amik bila bgn pagi2 terus mkn je..Kandungan: Kunyit,cekur,ubi,coklat dan madu
    harga rm60 utk 60bj,
    kalo ikut nak mkn ikut bmi tp tgk bb just ok 2bj je ngan dia..tp x pe, slim slow2..pastu share citer dgn kwn2, ada yg amik tu berat dlm 95kg tinggi 159cm so dia nak cuba, dlm sminggu (dia plg cepat) sluar lama dia boleh muat2 wpun dulu mmg x muat nak masuk..Alhamdulilah sukenye dia, aishah just nak share bkn nak suh bli, jgn percaya ckp saya kcuali anda rasai sendiri ye..dia mkn 2bj utk 2 minggu then mkn 5bj ikut bmi dia, alhamdulillah dulu saiz 56-58 skrg 48-50..sukanya bila dpt rasa org hepi..kalu u ols ada nak tau details psl slimchoc, bg emel kat i di slim.choc@yahoo.com k nnt i share..bg berat n tinggi tau..tq

    ReplyDelete
  31. Salam Uols, mcmn feedback skarang ni?nak share jugak just call me aishah ada 2 anak all girls, berat n bdn ni mmg jnis bidang besar, lps bersalin 2nd baby (skarang 5bln dah) alhamdulillah, btk bdn tu ada shaping skit although berat x turun lg, nak share dgn u ols, i took slimchoc (namanye choc tp ni jenis maajun, x nak psyco org utk slim kot) hehe..sbb i half bf so just took 2bj 40min b4 brekfast, biasa amik bila bgn pagi2 terus mkn je..Kandungan: Kunyit,cekur,ubi,coklat dan madu
    harga rm60 utk 60bj,
    kalo ikut nak mkn ikut bmi tp tgk bb just ok 2bj je ngan dia..tp x pe, slim slow2..pastu share citer dgn kwn2, ada yg amik tu berat dlm 95kg tinggi 159cm so dia nak cuba, dlm sminggu (dia plg cepat) sluar lama dia boleh muat2 wpun dulu mmg x muat nak masuk..Alhamdulilah sukenye dia, aishah just nak share bkn nak suh bli, jgn percaya ckp saya kcuali anda rasai sendiri ye..dia mkn 2bj utk 2 minggu then mkn 5bj ikut bmi dia, alhamdulillah dulu saiz 56-58 skrg 48-50..sukanya bila dpt rasa org hepi..kalu u ols ada nak tau details psl slimchoc, bg emel kat i di slim.choc@yahoo.com k nnt i share..bg berat n tinggi tau..tq

    ReplyDelete

REMEMBER ME...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 

Blog Template by BloggerCandy.com